La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Elle signifie, harmonie du corps et de l’Esprit : de la racine grecque :sos = hamonie et phren = esprit.
C’est une techniquedéveloppée par le neuropsychiatre : M.Alfonso Caycedo dans les années 60 .Il a souhaité dans un premier temps, développer une méthode plus humaine pour le traitement de ses patients .
Sa technique s'est enrichie de pratiques
orientales(le Bouddhisme pour les suggestions positives, le Zen japonais côté méditations et yoga)
et occidentales (hypnose Ericksonienne, relaxation progressives de Jacobson(détente du mental grâce au corps),et training autogène de Schultz (pour revenir à son corps .)
-pour stimuler le POSITIF en nous
-pour réveiller nos capacités
-pour rester alignés quelque soient les situations.
Ainsi la sophrologie est aussi utilisée au quotidien et apporte des réponses aussi variées que :
-la préparation mentale (examens et sport)
-les phobies ou addictions
-l'accompagnement de traitements médicaux
-le deuil, le syndrôme du nid vide,le sommeil,le sentiment de solitude.
Les groupes que je constitue ont des thèmes élaborés en fonction des besoins exprimés, et dans certains cas, c'est l'accompagnement individuel qui prévaut.
Elle signifie, harmonie du corps et de l’Esprit : de la racine grecque :sos = hamonie et phren = esprit.
C’est une techniquedéveloppée par le neuropsychiatre : M.Alfonso Caycedo dans les années 60 .Il a souhaité dans un premier temps, développer une méthode plus humaine pour le traitement de ses patients .
Sa technique s'est enrichie de pratiques
orientales(le Bouddhisme pour les suggestions positives, le Zen japonais côté méditations et yoga)
et occidentales (hypnose Ericksonienne, relaxation progressives de Jacobson(détente du mental grâce au corps),et training autogène de Schultz (pour revenir à son corps .)
-pour stimuler le POSITIF en nous
-pour réveiller nos capacités
-pour rester alignés quelque soient les situations.
Ainsi la sophrologie est aussi utilisée au quotidien et apporte des réponses aussi variées que :
-la préparation mentale (examens et sport)
-les phobies ou addictions
-l'accompagnement de traitements médicaux
-le deuil, le syndrôme du nid vide,le sommeil,le sentiment de solitude.
Les groupes que je constitue ont des thèmes élaborés en fonction des besoins exprimés, et dans certains cas, c'est l'accompagnement individuel qui prévaut.
Elle signifie, harmonie du corps et de l’Esprit : de la racine grecque :sos = hamonie et phren = esprit.
C’est une techniquedéveloppée par le neuropsychiatre : M.Alfonso Caycedo dans les années 60 .Il a souhaité dans un premier temps, développer une méthode plus humaine pour le traitement de ses patients .
Sa technique s'est enrichie de pratiques
orientales(le Bouddhisme pour les suggestions positives, le Zen japonais côté méditations et yoga)
et occidentales (hypnose Ericksonienne, relaxation progressives de Jacobson(détente du mental grâce au corps),et training autogène de Schultz (pour revenir à son corps .)
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-pour réveiller nos capacités
-pour rester alignés quelque soient les situations.
Ainsi la sophrologie est aussi utilisée au quotidien et apporte des réponses aussi variées que :
-la préparation mentale (examens et sport)
-les phobies ou addictions
-l'accompagnement de traitements médicaux
-le deuil, le syndrôme du nid vide,le sommeil,le sentiment de solitude.
Les groupes que je constitue ont des thèmes élaborés en fonction des besoins exprimés, et dans certains cas, c'est l'accompagnement individuel qui prévaut.
Nos cours de sophrologie
Je vous propose des cours collectifs, en présentiel ou distanciel pour que chacun puisse pratiquer régulièrement la sophrologie. C’est la régularité qui est TRANSFORMATRICE.
Je vous propose des cours collectifs, en présentiel ou distanciel pour que chacun puisse pratiquer régulièrement la sophrologie. C’est la régularité qui est TRANSFORMATRICE.
Séance de sophrologie en groupe
Rejoignez nos séances de sophrologie en groupe pour gérer votre stress et retrouver un équilibre intérieur.
Séance de sophrologie individuelle
Profitez de séances de sophrologie individuelles, adaptées à vos besoins pour un mieux-être.